生涯發展論 舒伯(Super)

口訣：找工作要正向積極，常常嘆氣你會倒霉。(長嘆哩會衰！)

• 成長期：0-14歲，發展自我概念、認同重要他人、發展對工作世界的正確態度。
• 探索期：15-24歲，經由各種活動，進行角色與職業試探。
• 建立期：25-45歲，尋找適當的職業領域，逐步建立穩定地位。
• 維持期：45-65歲，維持既得的成就與地位。
• 衰退期：65歲以後，停止原本的工作或退休，發展出新角色。

生涯自我概念理論 舒伯(Super)

• 具體化階段：14-18歲，試探偏好，建立對工作的基本態度。
• 明確階段：18-20歲，選擇一項職業。
• 執行階段：21-24歲，開始一項職業。
• 穩定階段：25-35歲，接受所選工作，並將持續穩定發展。
• 鞏固階段：35歲以後，工作穩定，獲得地位與進步。

生涯類型論 賀倫德(Holland)

• 實用型（R）

  情緒穩定、有耐性、坦承直率、寧願行動不喜多言，喜歡在講求實際，需要動手環境中從事明確固定的工作，依既定的規則一步一步地製造完成有實際用途的物品。對機械和工具等事較有興趣，生活上以實用為重，眼前的事重對未來的想像，比較喜歡獨自做事。喜歡從事機械、電子、土木建築、農業等工作。

• 研究型（I）

  善於觀察、思考、分析、推理 喜歡用頭腦依自己的步調解決問題，並追根究底。 他不喜歡別人給他指引，工作時也不喜歡有很多規矩和時間壓力，做事時他能提出新的法和策略，但對實際解決問題的細節較無興趣。或專業的人討論否則還不如自己看書或思考 喜歡從事生物、化學、醫藥、數學、天文等相關工作 。

• 藝術型（A）

  直覺敏銳、善於表達、和創新。他們希望藉文字、聲音、色彩或形式來表達創造力和感受。喜歡獨立作業，但不要被疏忽，在無拘無束的環境下工作效率最好。生活的目的就是創造不同的事務，不喜歡管人和被人管，和朋友的關係比較隨興。喜歡從事音樂、寫作、戲劇、會話、設計、舞蹈等工作。

• 社會型（S）

  對人和善、容易相處，關心自己和別人的感受，喜歡傾聽和瞭解別人，也願意付出時間和精力去解決別人的衝突，喜歡教導別人，並幫助他人成長。他們不喜歡競爭，喜歡大家一起做事，一起為團體盡力，交友廣闊，關心別人勝過於關心工作。喜歡從事教師、輔導、社會工作、醫護等相關工作。